1 = Totalhøyde (Uten sko)
Din totale høyde fra toppen av hodet til gulvet når du står rett oppreist.
2 = Brystmål
Legg målebåndet rundt ryggen og over høyeste pungt på brystene.
3 = Taljemål
Legg målebåndet rundt midjen der snoren er.
4 = Hoftemål
Legg målebåndet rundt den kraftigste delen av hofter.

NB! Disse tre ryggmålene( 5, 6,7 ) tas uten å løfte vekk målbandet mellom hvert mål, men bare fortsetter å ta alle tre målene helt ned til snoren foran.
5 = Rygglengde 1
Legg målebåndet mot snoren bak (rett ned av skulderen), før det opp langs ryggen, til høyeste del av skulderen.
6 = Rygglengde 2
Legg målebåndet mot snoren bak (rett ned av skulderen), før det opp langs ryggen, over høyeste del av skulderen, videre til høyeste punkt på brystet.
7 = Rygglengde 3
Legg målebåndet mot snoren bak (rett ned av skulderen), før det opp langs ryggen, over høyeste del av skulderen, videre over høyeste punkt på brystet, og så rett ned til snoren foran.
8 = Halsmål
Mål vidden rundt den kraftigste delen av halsen.
9 = Armvidde
Mål rundt håndleddet over knoken.
10 = Skuldrene måles fra midt på nakkekulen til  skulder slik som det er visst på bildet på nr ti. Dette målet kombineres med resten av lengden på armen slik som på bildet på tallene 11.
11 = Armlengde
Begynn med å legge målebåndet midt på nakkekulen, før det langs skulderen og videre over albuen ned over knoken ved håndleddet.
NB! Her må du holde armen bøyd.
12 = Beinlengde
Mål fra midjesnoren ned til gulvet uten sko.
13 = Brystbredden: du måler rett under armen fra den ene til den andre. Slik som på bildet.
14 = Bredden på ryggen Måles på lik høyde som skulderbladene.Fra den ene armen til den andre.
15 = Nakkekul - Gulv (Uten sko)
Bøy hodet litt fram slik at nakkekulen er lett å kjenne. Mål så fra øverste del av kulen, og helt ned til gulvet.